｜蒸し温活について
蒸し活は、首から下の身体に蒸気を浴び、摂取したい食物・植物の栄養素を経皮吸収する「蒸す美容」です。
東洋医学では、紀元前から「お灸」によって「身体を温める療法」が親しまれてきました。
身体を温める事で、血流促進・代謝向上で免疫力が高まり、病気を事前に予防、痛みや身体の不調を改善、身体に溜まった老廃物や「邪」までを浄化する効果があるとされています。その為、現在でも美容健康・予防療法として万人に取り入れられています。
最近では、「経皮吸収」「経皮毒」が着目され、皮膚から取り入れる栄養素の重要性が注目されています。
蒸し活では、専用のベッドで「蒸しサウナ」を行い、身体に必要な栄養素も肌から吸収して行きます。
また、「蒸し活」は、お好みの香りを楽しむことも出来ます。
香りは、脳の視床下部や下垂体にも伝わり「ホルモンの分泌」「リラックス効果」を促進します。
経皮吸収と経口摂取、それぞれの方法で体内に取り入れやすい栄養素は異なります。
これは、栄養素の分子構造、皮膚の構造、消化器官の働きなど、様々な要因が絡み合っているためです。
これは、栄養素の分子構造、皮膚の構造、消化器官の働きなど、様々な要因が絡み合っているためです。
◾️経皮吸収に向いている栄養素
経皮吸収に向いている栄養素は、一般的に分子量が小さく脂溶性のものが挙げられます。
皮膚は脂溶性の物質を通しやすいためです。
>代表的な例:
- ビタミンA、D、E、K: 脂溶性ビタミンは、皮膚から吸収されやすい傾向があります。
- コエンザイムQ10: 抗酸化作用を持つ成分で、経皮吸収製品によく配合されています。
- ミネラルの一部: マグネシウムなど、一部のミネラルは経皮吸収が可能とされています。
◾️経口摂取に向いている栄養素
経口摂取は、消化器官の働きによって様々な栄養素を吸収することができます。
>代表的な例:
- タンパク質、炭水化物、脂質: これらの三大栄養素は、消化酵素によって分解され、小腸から吸収されます。
- 水溶性ビタミン: ビタミンC、B群など、水溶性ビタミンは主に小腸から吸収されます。
- ミネラル: カルシウム、鉄など、様々なミネラルが食事から摂取され、消化管で吸収されます。