五反田「B級食」スナップ
2024-09-18
汗かきたいならコレ!
薬膳スープ春雨
七宝 麻辣湯(マーラータン)は、
都内を中心に複数の店舗展開しています。
こちらのシステムは
ビッフェ形式に好きな具を選んで
グラムで料金が出ます。
そして、好きな辛さを選び
調理して出してもらえます。
中辛を選択したら、
食べてる途中からすごい汗。
日頃、それほど汗かきではないので、
こんなに汗かく食事は珍しい!!
前日、マツコの知らない世界(TBS系列)で紹介されたそうで
ランチタイム行列でした。
まだまだ夏の暑さが続いてますが
温活人気、すごいな☆
薬膳スープ春雨
七宝 麻辣湯(マーラータン)
ソニー通り沿い
五反田駅西口と大崎広小路の間あたり
蒸し温活メソッドQ&A
しかし、単独で摂るよりも、他の栄養素と組み合わせて摂取することで、その効果を最大限に引き出すことができます。
今回は、ミネラルと相性の良い栄養成分について、具体的に解説していきます。
◾️なぜ組み合わせが重要なのか?
- 吸収率アップ: 特定の栄養素を組み合わせることで、体への吸収率が向上することがあります。
- 機能のサポート: それぞれの栄養素が互いの働きを助け合い、より効果的に体内で機能します。
- 相乗効果: 組み合わせることで、単独で摂取するよりも大きな効果が期待できます。
◾️ミネラルと相性の良い栄養成分の組み合わせ例
カルシウム
- ビタミンD: カルシウムの吸収を促進し、骨の健康に不可欠です。
- マグネシウム: 骨の形成を助け、神経伝達をスムーズにします。
- ビタミンK2: カルシウムを骨に沈着させ、血管のカルシウム沈着を防ぎます。
鉄
- ビタミンC: 鉄の吸収を促進し、貧血予防に効果的です。
- 銅: 鉄の代謝を助け、赤血球の形成をサポートします。
亜鉛
- ビタミンA: 免疫機能の向上や視力維持に役立ちます。
- ビタミンC: 亜鉛の吸収を促進し、免疫力強化に貢献します。
マグネシウム
- カリウム: 血圧の安定に役立ちます。
- カルシウム: 骨の健康維持に不可欠です。
- ビタミンEとビタミンC: 抗酸化作用を高め、細胞を酸化から守ります。
- セレンとビタミンE: 強力な抗酸化作用を発揮します
蒸し温活
蒸し温活は、首から下の身体に蒸気を浴び、摂取したい食物・植物の栄養素を経皮吸収する「蒸す美容」です。
東洋医学では、紀元前から「お灸」によって「身体を温める療法」が親しまれてきました。
身体を温める事で、血流促進・代謝向上で免疫力が高まり、病気を事前に予防、痛みや身体の不調を改善、身体に溜まった老廃物や「邪」までを浄化する効果があるとされています。その為、現在でも美容健康・予防療法として万人に取り入れられています。
最近では、「経皮吸収」「経皮毒」が着目され、皮膚から取り入れる栄養素の重要性が注目されています。
蒸し活では、専用のベッドで「蒸しサウナ」を行い、身体に必要な栄養素も肌から吸収して行きます。
また、「蒸し温活」は、お好みの香りを楽しむことも出来ます。
香りは、脳の視床下部や下垂体にも伝わり「ホルモンの分泌」「リラックス効果」を促進します。
蒸し温活「核酸蒸し」
栄養成分の種類によっては、経口摂取よりも経皮吸収の方が体への吸収率が高い場合があります。
どちらも重要な摂取方法ですが、栄養素を適切に組み合わせることで、体への吸収率がさらに高まることが期待できます。
例えば、温泉に含まれる多くのミネラルは、高温加熱に強く、代謝改善や血行促進効果が期待できます。これにより、身体が芯から温まり、その温かさが持続します。
また、蒸気温活では、皮脂腺からデトックス汗を促し、代謝を改善するだけでなく、保湿効果も高いため、エイジングケアにも有効です。
摂りたい栄養素はそれぞれですが、どのような栄養素を摂取する場合であっても、核酸は不可欠な成分です。
そのため、核酸蒸しに注目がまっています。
* 経口摂取と経皮吸収、どちらが優れているかではなく、栄養成分の種類や組み合わせによって適切な摂取方法があります
* 温泉に含まれるミネラルや蒸気美容は、経皮吸収による美容効果が期待できます。
* どのような栄養素を摂取する場合であっても、核酸は重要な成分です。
* 核酸蒸しは、様々な栄養素を効率的に摂取できる方法として注目されています。
RNA核酸は2023年ノーベル生理学・医学賞を受賞した栄養素です
独自製品の「植物由来RNA核酸」は、100度までの加熱に耐えられる製品です。
◾️核酸の種類と働き
- DNA(デオキシリボ核酸): 遺伝情報を保存する役割を担っています。
- RNA(リボ核酸): DNAの情報を元に、タンパク質を作り出す働きを担っています。
特に、RNAは、DNAの指示に基づいて、実際に細胞の材料となるタンパク質を作る作業を指揮する、いわば「現場監督」のような存在です。
◾️核酸が注目される理由
- ノーベル賞受賞: RNAが、私たちの体の様々な機能を調節していることが明らかになり、2023年のノーベル生理学・医学賞を受賞しました。
- 若返りの可能性: 核酸を補うことで、細胞の生まれ変わりを促進し、若々しい状態を保てるのではないかと期待されています。
- 栄養吸収の効率アップ: 核酸を摂取することで、他の栄養素の吸収率が向上し、健康維持に役立つ可能性も考えられています。
◾️核酸を摂るメリット
- 若返り効果: 肌のハリやツヤ、髪の毛の健康、疲れにくい体など、若々しい状態を維持するのに役立ちます。
- 免疫力アップ: 免疫細胞の働きをサポートし、病気に対する抵抗力を高めます。
- 疲労回復: 新陳代謝を活発にし、疲労回復を促します。