蒸し温活で使うお水はミネラル水を推奨しているのは、やはり、水道水に比べて豊富なミネラル成分を含むため、健康に良い影響を与える可能性があると考えられているからです。
◾️ミネラルウォーターが健康に良いと言われる理由
- ミネラルの補給: カルシウム、マグネシウム、カリウムなど、体内の水分バランスを調整したり、骨や筋肉の形成を助けたりするミネラルが豊富に含まれています。
- 代謝の促進: ミネラルは体内の酵素の働きを助け、新陳代謝を活発にすると言われています。
- 疲労回復: ミネラルが不足すると、疲労を感じやすくなることがあります。ミネラルウォーターを飲むことで、疲労回復を促す効果が期待できます。
- 美容効果: ミネラルは肌の水分保持を助け、肌の潤いを保つ効果があると言われています。
◾️ミネラルウォーターの種類と特徴
ミネラルウォーターには、硬度や含まれるミネラルの種類によって様々な種類があります。
- 硬水: カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含み、味が硬く感じられることが多いです。骨の形成や筋肉の働きをサポートする効果が期待できます。
- 軟水: ミネラル成分が少なく、口当たりが柔らかい。消化器官への負担が少なく、赤ちゃんや高齢者の方にも飲みやすいです。