栄養素の体への吸収方法、経口摂取（口から食べる）と経皮吸収（皮膚から吸収）の２つについて。
◾️経口摂取
＞特徴: 消化器官を通って栄養素が吸収されます。
- メリット:
- 自然な方法: 日常の食事で手軽に様々な栄養素を摂取できます。
- 多様な栄養素: ビタミン、ミネラル、タンパク質など、様々な栄養素をバランス良く摂取できます。
- 消化酵素との協力: 消化酵素によって栄養素が分解され、吸収されやすくなります。
- デメリット:
- 消化時間がかかる: 栄養素が体内に吸収されるまで時間がかかります。
- 第一通過効果: 肝臓で代謝されるため、一部の栄養素は失われる可能性があります。
- 消化不良: 消化器官の機能が低下している場合は、栄養吸収が妨げられることがあります。
◾️経皮吸収
＞特徴: 皮膚から直接栄養素が吸収されます。
- メリット:
- 速やかな吸収: 消化器官を経由しないため、速やかに体内に吸収されます。
- 第一通過効果がない: 肝臓を通過しないため、栄養素が損なわれることが少ないです。
- 局所的な効果: 特定の部位に直接栄養を与えることができます。
- デメリット:
- 吸収率が低い: 皮膚の構造上、全ての栄養素が効率よく吸収されるとは限りません。
- 高濃度の成分が必要: 効果を得るためには、高濃度の成分が含まれている製品が必要な場合があります。
- 皮膚への刺激: 一部の成分は、皮膚に刺激を与える可能性があります。
