ミネラルウォーターが「健康水」と呼ばれるのは、水道水に比べて豊富なミネラル成分を含むため、健康に良い影響を与える可能性があると考えられているからです。

◾️ミネラルウォーターが健康に良いと言われる理由

• ミネラルの補給: カルシウム、マグネシウム、カリウムなど、体内の水分バランスを調整したり、骨や筋肉の形成を助けたりするミネラルが豊富に含まれています。
• 代謝の促進: ミネラルは体内の酵素の働きを助け、新陳代謝を活発にすると言われています。
• 疲労回復: ミネラルが不足すると、疲労を感じやすくなることがあります。ミネラルウォーターを飲むことで、疲労回復を促す効果が期待できます。
• 美容効果: ミネラルは肌の水分保持を助け、肌の潤いを保つ効果があると言われています。

◾️ミネラルウォーターの種類と特徴

ミネラルウォーターには、硬度や含まれるミネラルの種類によって様々な種類があります。

• 硬水: カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを多く含み、味が硬く感じられることが多いです。骨の形成や筋肉の働きをサポートする効果が期待できます。
• 軟水: ミネラル成分が少なく、口当たりが柔らかい。消化器官への負担が少なく、赤ちゃんや高齢者の方にも飲みやすいです。