温活とは、体を温めることで基礎体温を上げ、健康的な体を手に入れるための取り組みです。

冷え性や低体温に悩んでいる人が多くいます。
体が冷えると、様々な不調を引き起こす可能性があります。

• 免疫力の低下: 体温が低いと、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
• 代謝の低下: 基礎代謝が低下し、太りやすくなったり、冷え性やむくみを引き起こしたりします。
• 自律神経の乱れ: 体温が低いと、自律神経が乱れやすくなり、不眠やイライラ、生理痛などの原因になることも。
• 血行不良: 血行が悪くなると、肩こりや頭痛、肌荒れなど、様々な不調につながります。

温活で得られる効果

温活をすることで、これらの不調を改善し、より健康的な体へと導くことができます。

• 基礎体温の上昇: 基礎体温が上昇することで、免疫力が向上し、病気になりにくくなります。
• 代謝アップ: 基礎代謝が上がることで、痩せやすい体質に。
• 自律神経の安定: 自律神経が安定することで、リラックス効果が得られ、ストレス軽減にもつながります。
• 血行改善: 血行が良くなることで、肌ツヤがよくなったり、冷え性が改善されたりします。