◾️なぜ組み合わせが重要なのか？

• 吸収率アップ: 特定の栄養素を組み合わせることで、体への吸収率が向上することがあります。
• 機能のサポート: それぞれの栄養素が互いの働きを助け合い、より効果的に体内で機能します。
• 相乗効果: 組み合わせることで、単独で摂取するよりも大きな効果が期待できます。

◾️ミネラルと相性の良い栄養成分の組み合わせ例

カルシウム

• ビタミンD: カルシウムの吸収を促進し、骨の健康に不可欠です。
• マグネシウム: 骨の形成を助け、神経伝達をスムーズにします。
• ビタミンK2: カルシウムを骨に沈着させ、血管のカルシウム沈着を防ぎます。

鉄

• ビタミンC: 鉄の吸収を促進し、貧血予防に効果的です。
• 銅: 鉄の代謝を助け、赤血球の形成をサポートします。

亜鉛

• ビタミンA: 免疫機能の向上や視力維持に役立ちます。
• ビタミンC: 亜鉛の吸収を促進し、免疫力強化に貢献します。

マグネシウム

• カリウム: 血圧の安定に役立ちます。
• カルシウム: 骨の健康維持に不可欠です。

その他の組み合わせ

• ビタミンEとビタミンC: 抗酸化作用を高め、細胞を酸化から守ります。
• セレンとビタミンE: 強力な抗酸化作用を発揮します

（個人の体質によって合う合わないがあります）